Влияние света (естественного, искусственного) на здоровье человека

Влияние света на здоровье
06.02.2012 | ист: www.vavtoritete.com; www.moya7ya.com

Ранее широко бытовало мнение, что смешанный свет — искусственный и естественный — вреден. Однако это предположение было опровергнуто научными исследованиями, поэтому, когда естественного освещения недостаточно, включайте электрический свет. Работа в условиях недостаточной освещенности, в полумраке, гораздо вреднее для глаз, чем при смешанном свете.

Для искусственного освещения используются лампы двух типов: лампы накаливания и люминесцентные («дневного света»), которые имеют ряд преимуществ перед обычными лампами накаливания — большую светоотдачу, меньшую яркость поверхности, более близкий к естественному спектральный состав излучаемого света, меньшее теплоизлучение и т. п. Эти преимущества люминесцентных ламп проявляются наиболее отчетливо при освещении больших производственных помещений — магазинов, школьных классов, аудиторий, цехов промышленных предприятий, где для создания высокого уровня освещенности используются многоламповые осветительные установки. Специфической особенностью люминесцентных ламп является микропульсация светового потока. Это явление наиболее заметно при работе одной лампы, а в многоламповых осветительных установках микропульсация отдельных ламп взаимно уравновешивается. В домашних условиях, где используются, как правило, светильники с одной или двумя люминесцентными лампами, достаточного уравновешивания их микропульсации не происходит, и неблагоприятный эффект, вызывающий утомление глаз, выражен довольно сильно. Для зрительной работы в домашних условиях больше подходят светильники с лампами накаливания.

Огромное значение имеет естественное освещение наших жилищ, их инсоляция. Солнечные лучи несут не только свет и тепло. С ними в наши жилища попадают ультрафиолетовые лучи — биологически активный фактор окружающей среды. Они оказывают влияние на важнейшие системы и функции организма, стимулируют обменные процессы, повышают иммунитет организма, его сопротивляемость различным заболеваниям, вызывают образование в коже витамина Б, необходимого для профилактики рахита.

Недостаточность ультрафиолетовой радиации приводит к ухудшению общего самочувствия, снижает работоспособность и сопротивляемость к простудным и другим заболеваниям. Особенно страдает от недостатка солнечного света растущий организм ребенка.

Следует иметь в виду, что применять обычные лампы дневного света для компенсации ультрафиолетовой недостаточности нельзя, так как в спектре их излучения не содержится ультрафиолетовых лучей. Использовать в домашних условиях любые источники искусственной ультрафиолетовой радиации можно только после консультации с лечащим врачом и врачом-физиотерапевтом.

Помимо благотворного влияния на организм человека, ультрафиолетовые лучи обладают еще одним очень важным свойством — они способны уничтожать микроорганизмы, в том числе и болезнетворные. Этим свойством обладают как естественные ультрафиолетовые лучи, поступающие в наши жилища с солнечным светом, так и искусственные, образующиеся при работе специальных бактерицидных ламп, например бытового облучателя воздуха ВББ-92.

Обеззараживание воздуха в помещениях нужно проводить в отсутствие людей, так как ультрафиолетовое излучение может вызвать ожоги глаз и незащищенных одеждой частей тела — кожи рук и лица. На период облучения из помещения нужно вывести также домашних животных и вынести комнатные растения. Включающий и выключающий лампу должен надевать очки со светозащитными стеклами (не из пластмассы). Кроме бытовых бактерицидных ламп, выпускаются также различные лампы для стерилизации воздуха в помещениях, обеззараживания предметов и поверхностей в лечебно-профилактических учреждениях. Эти лампы обладают более сильным действием, чем бытовые бактерицидные лампы, поэтому их используют только в специальных светильниках при строгом контроле и обеспечении защиты от попадания ультрафиолетовых лучей на глаза и кожу. Применять эти лампы в быту нельзя, так как в домашних условиях нет возможности правильно рассчитать продолжительность и дозу облучения, обеспечить надлежащую защиту.

Использовать бактерицидные лампы для освещения жилых и производственных помещений, а также для компенсации ультрафиолетовой недостаточности категорически запрещается.

Не забывайте, что снижению количества микроорганизмов в воздухе, в том числе и болезнетворных, способствуют периодические проветривания помещения, а также влажная уборка.

Установлено, что через остекленную поверхность окна проходит не вся солнечная радиация. Часть ее отражается, часть поглощается стеклом и переплетами окон. Количество поглощаемой радиации зависит от качества стекла, его чистоты, материала, из которого изготовлены оконные переплеты, их толщины и размеров. Через окно при одинарном остеклении в помещение проникает около половины падающей на его поверхность радиации (40—58 процентов), при двойном — около одной трети (23—40 процентов). По мере удаления от окна степень ультрафиолетовой облученности уменьшается. При прохождении через оконное стекло не только ослабляется интенсивность солнечного света, но и несколько меняется его спектральный состав. Грязные стекла еще больше снижают освещенность помещения, сильнее влияют на спектральный состав проникающих в помещение солнечных лучей. Они способны поглощать более 55 процентов света, падающего на стекло, и большую часть ультрафиолетовых лучей. Необходимо постоянно следить за чистотой оконных стекол и рам, при возможности чаще открывать окна в помещении.

Ася Ильинична Ицкова

 
 

Лечение светом

14.11.2011 | ист: Журнал "Огонёк", №45 (5204), www.kommersant.ru

Клиника Маастрихта, Нидерланды. Правильное освещение палат
02.02.2012 | ист: ЕвроНьюс


-----------------------------
-------------------
---------
-
Владимир Тихомиров — о световой революции в медицине:

"Уникальные разработки европейских ученых уже сегодня позволяют говорить о световой революции в медицине, которая происходит на наших глазах. По мнению ученых, новые технологии помогут вылечить как отдельных людей, так и целые города".

Медики не зря называют ноябрь самым темным и самым опасным месяцем в году — именно в ноябре европейские города накрывает облачный покров, погружая нас в черно-бело-серый фильм. Зимой сокращение светового дня хотя бы отчасти компенсируется тем, что снег отражает дневной свет, увеличивая общую освещенность, а вот в ноябре даже в середине дня царит постоянный сумрак, который провоцирует стресс.
 

Свет стимулирующий

Сопротивляться этому невозможно — механизм реагирования на циклические изменения в световом режиме заложен самой эволюцией. От предков-животных нам достался эпифиз — участок, помещенный в самый центр мозга и связанный зрительным нервом непосредственно с глазами. Как только естественное освещение уменьшается, эпифиз начинает вырабатывать гормон мелатонин, который угнетает всю систему жизнедеятельности организма, давая сигнал к зимней спячке. Разрушается же мелатонин под действием яркого естественного света, в отсутствие которого врачи советуют лишь больше есть фруктов с содержанием витаминов, не жалеть электроэнергии, носить яркую одежду и гулять при свете дня.

Другой вопрос, что ученые решили попробовать если не обратить этот процесс вспять, то хотя бы поставить его себе на службу.

— Я был очень удивлен, когда узнал, что до нас никто не проводил экспериментов со светом,— говорит автор проекта "Световые решения" компании Philips дизайнер Рохир ван дер Хейде.— Казалось бы, это так просто — прийти в больницу и попробовать поиграть со светом, посмотреть, как уровень освещенности влияет на больных.

Идея ван дер Хейде была проста: если уровень освещения влияет на жизнедеятельность всего организма, то необходимо смоделировать режим, который бы стимулировал больных к выздоровлению. Так появилась система Healwell, которая моделирует естественный суточный ритм в больничных палатах. К примеру, по утрам умная система включает свет постепенно, плавно меняя тон и яркость освещения с теплых полутонов на ослепительный белый свет — именно такой режим, по мнению инженеров Philips, благоприятно воздействует на нервную систему человека.

— Точно так же плавно наступает и вечер,— говорит Рохир ван дер Хейде.— Сначала гаснет верхний свет, включаются стенные светильники, моделирующие приглушенное освещение теплого летнего вечера.

Эксперименты, проведенные в прошлом году в кардиологической клинике Маастрихта, показали: благодаря стимулирующему световому режиму время пребывания в больнице тяжелых пациентов уменьшилось в среднем на 22 процента.

— Нам удалось избавить многих пациентов от послеоперационных депрессий,— говорит врач Анна Вирц-Юстис.— Депрессию может предупредить такой нейромедиатор, как серотонин, и поэтому мы часто выписывали пациентам препараты, которые компенсировали нехватку собственного серотонина. Но применение вещества опасно, ведь препараты могут блокировать выработку собственного серотонина. Эксперимент по созданию стимулирующего освещения показал, что можно заставить организм вырабатывать нужный нейромедиатор без всякого химического вмешательства.

Впрочем, уверены ученые, свет может заменить не только лекарственные препараты, но и сами хирургические инструменты.
 

Ставка на диод

Стремление отдельных кристаллов к свету было открыто еще в 1922 году, когда советский физик Олег Лосев, работавший в Нижегородской радиолаборатории, заметил свечение некоторых кристаллических диодов, которые использовались в тогдашних радиоприемниках. Открытие стало мировой сенсацией — впервые было получено доказательство того, что электроны при изменении своего состояния в атомах кристаллической решетки могут генерировать фотоны — частицы света. Потребовалось несколько десятков лет экспериментов и поисков новых материалов, чтобы ученые поняли, что холодные светодиоды могут заменить не только лампы накаливания, но и некоторые источники тепла.

Такие светодиоды были представлены на недавней выставке перспективных технологий, которую организовала компания Philips в голландском городке Эйндховен.

— Серьезное влияние на развитие технологий будущего оказывает такой общеевропейский тренд, как старение населения,— говорит дизайнер и разработчик Марике ван Вичен.— Все больше женщин заводят ребенка уже в зрелом возрасте. К сожалению, до 60 процентов таких детей рождается либо недоношенными либо с патологиями в развитии и нуждаются в срочной медицинской помощи в первые часы и дни жизни. На основе гибких светодиодов мы разработали специальный конверт для младенцев, который моделирует условия, характерные для материнской утробы.

В частности, синий свет поддерживает оптимальную для младенцев температуру, а автоматика регулирует режим освещения, имитируя естественные биологические ритмы.

— Почему свет синий? — переспрашивает Марике.— Просто наши эксперименты показали, что при поглощении синего света в организме улучшается ток крови, активируется дыхание каждой клеточки, перенос кислорода увеличивается, что стимулирует обмен веществ и активизирует иммунную систему. Кроме того, синий свет убивает болезнетворные вирусы и бактерии.

На основе светодиодов были разработаны и медицинские приборы для стареющего поколения европейцев. Самый простой пример — световой планшет для лечения болей в спине и остеохондроза. Другие светодиоды применяются в аппарате ReAura, созданном для регенерации кожи. Ультрафиолетовый свет, приникая под кожу, стимулируют естественный процесс синтеза коллагена и регенерации клеток и уничтожения пигментных пятен.

— Ожидается, что к 2050 году количество пожилых людей в мире достигнет 2 млрд человек,— говорит Марике ван Вичен.— Следствием этого становится бурное развитие домашней медицины, потому что на определенных этапах она является основной альтернативой дорогому стационарному лечению. Уже сегодня рынок подобных приборов оценивается примерно в 30 млрд долларов, а, по нашим прогнозам, в ближайшие 4-5 лет он вырастет минимум в два раза.

Словом, нет ничего удивительного в том, что этим летом руководители Philips объявили о радикальной смене стратегии: голландцы отказываются от выпуска телевизоров и переориентируются на выпуск медицинской техники. За ними готовы последовать и другие корпорации, некогда сделавшие себе капитал на бытовой электронике. Раз уж новое поколение выбирает компьютерные сети, то компании переориентируются на их родителей.
 

Фокус фотонов

Не менее активно световые технологии применяются в современной хирургии, например при создании линейных ускорителей, которые сегодня используются в онкологии.

— Принцип действия линейного ускорителя напоминает обычный телевизор,— говорит Андрей Черниченко, руководитель отделения высоких технологий лучевой терапии Московского научно-исследовательского онкологического института им. П. А. Герцена.— Как и в кинескопе, из лучевой трубки вылетают электроны, которые выбивают из вещества кинескопа фотоны. Только в телевизоре эти фотоны обладают небольшой энергией, поэтому они светятся. В нашем же случае фотоны обладают чуть большей энергией, поэтому они не заметны человеческому глазу.

Пучки фотонов этого "невидимого света" проносятся сквозь человеческое тело, еле-еле раздражая клеточную ткань. Зато в фокусе наведения нескольких пучков эффект от раздражения увеличивается и убивает все клетки. На этом принципе и работает неинвазивная технология удаления раковых опухолей — сначала врачи-онкологи узнают точное место расположения опухоли, а потом наводят на цель два десятка пучков фотонов. 10 минут — и злокачественные клетки безболезненно уничтожены.

— Ничего такого я не почувствовала,— призналась нам пациентка Раиса Богатырева.— Только в ушах какой-то шум был, да перед глазами все свет стоял...

Внедрение новых методов лечения уже потребовало от российской медицины введения новой специальности "медицинский физик", и в этом году "Центр подготовки медицинских физиков" был открыт в стенах МГУ.

— Для того чтобы Россия вышла хотя бы на средний уровень по отношению к Европе, количество ускорителей должно приближаться к тысяче,— говорит проректор МГУ профессор Александр Черняев, инициатор создания нового центра.
 
Фонари — залог здоровья

Между тем ученые уже планируют лечить при помощи света не просто отдельных людей, но и целые города.

— Сегодня в большинстве не только российских, но и европейских городов используется оборудование, соответствующее техническому уровню и задачам 80-х годов прошлого века,— говорит дизайнер Рохир ван дер Хейде.— Но задача качественного городского освещения очень серьезна. Исследования в Голландии показали, что, изменив освещение улиц, удалось снизить количество ДТП на 28 процентов, а аварии с участием пешеходов и велосипедистов приблизить к нулю. Также удалось снизить и количество пациентов с обострением сезонных депрессий.

Если говорить о безопасности на дорогах, то многое зависит даже не от технологий, а от того, как спроектировано городское освещение. К примеру, как утверждают специалисты, аварийность в ночное время повышается, если хорошо освещенные участки перемежаются с более темными. Эта контрастность отвлекает внимание водителя от дорожной ситуации, его зрение притупляется. Точно так же вредит и переизбыток света — например, когда ночью мокрый асфальт бликует, отражая огни фонарей.

— Освещение не обязательно должно быть ярким,— продолжает ван дер Хейде,— оно должно быть комфортным и оптимальным в зависимости от того, где и для чего оно используется. И проблема не только в том, что мы тратим лишнюю электроэнергию, но и в том, что это отрицательно сказывается на здоровье людей.
 
 

История: лечение светом

ОБЛУЧЕНИЕ КРОВИ ШИРОКИМ СПЕКТРОМ УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫХ ЛУЧЕЙ
04.09.2012 | ист: www.huminfakt.ru
 
Облучение крови широким спектром ультрафиолетовых лучей
 
В 1928 году от послеродового сепсиса (заряжения крови) умирала молодая женщина. Антибиотиков в то время еще не было и спасти ее могло только чудо. И оно случилось, но лишь после того, как ей ввели 100-120 мл собственной крови, облученной широким спектром ультрафиолетовых лучей. Роженица вскоре выздоровела и через несколько лет родила еще двух детей.

Аналогичный случай произошел в 1933 году. В крови женщины после аборта интенсивно размножались бактерии, разрушающие эритроциты. Ее жизнь висела на волоске. И тогда пациентке ввели сначала 100 мл ее собственной крови, предварительно облученной ультрафиолетом, а на следующий день еще 400 мл так же облученной. На четвертый день тесты показали, что ее кровь не содержала бактерий.

Врач Г. Гавлич пошел еще дальше: он вводил пациентам облученную кровь внутримышечно обычным уколом. И в данном случае результаты тоже были положительными.

В 1949 году Г. Ольни в одной из своих публикаций подытожил собственную практику введения облученной крови больным: за 15 лет им было сделано около 60 тысяч переливаний, и практически все они привели к существенному улучшению самочувствия пациентов.

Облученная кровь творила чудеса. Она помогала не только при сепсисе, но и при пневмониях, астме, туберкулезе, даже при сифилисе. Более того, многие заболевания, справиться с которыми помогало облучение крови, вообще не имели никакого отношения к микробам.

Однако, с открытием антибиотиков интерес медиков к облученной ультрафиолетом крови поугас. Но в последние 30 лет метод не только снова возродился, но и приобрел более широкое практическое применение. Ультрафиолетом лечат артроз, ботулизм, гангрену легких и конечностей, острую и хроническую экземы и т.д.

Выход метода в широкую практику, тем не менее, не ответил на вопрос: почему облученная ультрафиолетом кровь излечивает больных? Ведь облучали не всю кровь пациентов, а всего лишь одну пятидесятую, и только в лучшем случае, одну десятую ее часть. То есть, в остальном ее объеме бактерии не погибали. Нетрудно предположить, что оставшиеся в живых микроорганизмы быстро восполнили бы потерю в своих рядах.

! По-видимому, облученная кровь стимулирует работу иммунной системы !

 
Ежедневно в организме человека образуются многие тысячи пораженных вирусами клеток. Все они вовремя распознаются и уничтожаются авангардом иммунной системы — клетками-убийцами.

Иммунная система умеет также отличать свои белки от чужих. В основе этого распознавания и лежит способность лимфоцитов, находящихся в кровяном русле, отличать их по белковым меткам. Эти белки-метки играют роль своеобразных маркеров, по которым их можно отличить от других клеток. У каждого человека такие белки-метки свои. Они хоть немного, но отличаются от подобных белков других людей.

Ультрафиолетовый свет повреждает часть белков крови, в том числе и некоторые белки-метки на поверхности клеток. С точки зрения иммунной системы это равнозначно быстрому появлению в организме множества чужеродных белков, клеток и микроорганизмов. Подобная ситуация в кровотоке резко пробуждает активность дремлющей иммунной системы и она начинает усиленно действовать.

Действительно, в ответ на облучение скорость фагоцитоза у лимфоцитов возрастает на 50%, а их количество увеличивается вдвое, усиливаются ферментативная активность и секреция гормонов, усиливается рассасывание тромбов, улучшается микроциркуляция крови, интенсивность многих биоэнергетических процессов возрастает. Кровь начинает активно захватывать молекулы кислорода. Нормализуется и даже снижается количество адреналина и холестерина. Даже скорость починки ДНК увеличивается!

Одним словом; налицо лихорадочная контролирующая работа всей иммунной системы, после которой и наступает чудесный терапевтический эффект.
 
 
 
Воздействие света от электроприборов во время сна
 
Согласно проведенным недавно исследованиям, свет в спальне ночью оказывает негативное влияние на здоровье человека.

Дело в том, что большинство важных биологических процессов, которые происходят в организме человека во время сна зависят от суточных ритмов, которые в свою очередь очень чувствительны к наличию даже небольшого света от современных гаджетов (ай поды, ноутбуки, телефоны, электронные книжки, телевизоры и т.д.).
Данные о важности сна в полной темноте и влиянии света на здоровье человека приводятся в журнале Раковая Генетика и Цитогенетика (Cancer Genetics and Cytogenetics).

Согласно этому исследованию даже минимальное воздействие света от искусственного источника негативно влияет на здоровье человека, изменяя экспрессию генов, которые связаны с образованием раковых опухолей, равно как и противораковых генов.

А в журнале Клинической Эндокринологии и Метаболизма (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) сообщается, что воздействие электрического света во время сна нарушает физиологические процессы, которые регулируются мелатонином. Это, в свою очередь, вызывает сонливость, влияет на регулирование температуры тела, кровяное давление и гомеостаз глюкозы – важные составляющие процессов восстановления клеток и функций защиты организма.

Задержка в выделении мелатонина в организме под воздействием искусственного источника света напрямую влияет на здоровье человека. Наши биоритмы нарушаются и метаболическая активность, необходимая для восстановления клеток, выходит из строя.

Руководитель исследования, доктор Гарвардской Медицинской Школы Джошуа Гулей заметил:

«Наше исследование показывает, что комнатный свет оказывает эффект подавления на гормон мелатонина. Это, в свою очередь, оказывает влияние на качество сна, способность организма регулировать температуру тела, кровяное давление, уровень сахара в организме и в целом на здоровье человека».

Количество различных гаджетов и устройств, являющихся источниками искусственного света, за последние десять лет увеличилось многократно. Очень часто они находятся рядом с человеком во время сна и постоянно облучают светом, который влияет на выделение мелатонина, что также непосредственно сказывается на здоровье человека.

Нарушение функции выделения мелатонина увеличивает риски заболеваний, связанных с высоким кровяным давлением, регулированием температуры и сахара в организме человека.

Поэтому ведите здоровый образ жизни, практикуйте здоровое питание и занятие спортом.

А, готовясь ко сну, выключайте все приборы, излучающие свет.

Особенно позаботьтесь о своих детях – ведь здоровье ребенка – это самое главное. Дети должны спать в полностью темном помещении – это позволит уменьшить риск развития различных заболеваний и усилит положительный восстанавливающий эффект от хорошего сна.
 

 

Похожие записи


ИНФО 2017 - 2023 - 2029

Оставить комментарий или материал на аналогичную тему



Комментарии (Один комментарий)

  1. Нашла много интересного на эту тему - как спастись :-)
    вот и получается - Ася Илинична - спасибо за статью, что и без всяких бактерицидных лампочек можно избавиться от дипрессивного света, а про дневной свет и вовсе лучше не говорить.